Il peut s’agir d’une épicondylite latérale appelée Tennis Elbow. Une affection douloureuse causée par une utilisation excessive des muscles et des tendons de nos extenseurs du poignet.
‼️ Cause : Mouvements répétitives entraînant une micro-déchirure au niveau de l’attache des tendon.
🤕 Symptômes
• Douleur/brûlure le long de l’épicondyle latéral du coude
• Douleur lors du balancement de la raquette de tennis, de l’extension du poignet, de la rotation des poignées de porte, de la poignée de main
• Faible force de préhension
• Débalancement musculaire au niveau des muscles de l’avant bras
Voici quelques techniques que nous utilisons ici chez R.E.S.E.T. pour vous aider à réduire la douleur et à vous remettre sur le terrain.
🔰mobilisation des tissus mous des extenseurs du poignet de l’avant-bras
🔰Libération active des extenseurs du poignet
🔰Travail en excentrique du poignet