La question est fréquemment posée🤔
💯Ce n’est PAS parce que vous entendez un « clic », un « claquement »,ou un « grincement » dans votre(vos) genou(x) que quelque chose ne va pas !
Aucune inquiétude, ne vous souciez pas du bruit mais concentrez-vous davantage sur les exercices que vous devriez faire pour votre genou.🦵🏼
Dans ce post, vous trouverez des exercices qui aident à avoir des articulations en bonne santé.
1️⃣Standing banded Quad
2️⃣Lateral Step Down
3️⃣Barbell back lunges
Fact ‼️ Les bruits articulaires peuvent souvent indiquer une articulation saine et bien lubrifiée.