➥ Voici quelques techniques pour les relâcher 🦵🏼

1️⃣Ventouses thérapeutique
2️⃣Etirement excentrique avec les ventouses
3️⃣Contracté-relâché

⚠️Si vos quads vous font souffrir et souhaitez une reprise sportive rapidement, lien dans notre bio 🙌🏼 Venez nous voir 😊