Tu cours au Vieux-Port, t’entraînes à Griffintown ou tu reviens tout juste d’une blessure. La thérapie du sport t’aide à bouger sans douleur et à reprendre confiance. On évalue ton mouvement, on traite, puis on te donne des exercices ciblés pour revenir à ton niveau, progressivement et sans brûler d’étapes.
Quand consulter
- Douleur qui dure plus de 7 jours
- Gêne à la course, au gym ,au travail ou meme au repos
- Rechutes fréquentes ou raideurs au réveil
A quoi s’attendre
Séance 1 : bilan/ évaluations ,tests fonctionnels, traitements et objectifs réalistes selon ton sport et tes terrains habituels.
Suivi: thérapies manuelles, mobilité, contrôle moteur, renforcement progressif.
Exemples fréquents
Lombalgies,tendinopathies , entorses, raideurs et douleurs musculaire/ articulaires. On traite la cause, pas seulement le symptôme.
Prévention locale rapide
Avant une sortie au Vieux-Port: activer hanches et chevilles 5 minutes.
Avant le gym à Griffintown: mobilité épaules et dos 5 à 10 minutes.
Où nous trouver
Clinique RESET est au Vieux Montréal. On accompagne chaque jour des sportifs et des gens actifs du quartier et de Griffintown avec des plans simples et mesurables.
