Vous jouez au tennis, au pickleball ou au padel cet été? Le tendon d’Achille est souvent la première blessure à freiner votre saison et pourtant, elle est largement évitable.

Chez RESET, notre équipe voit chaque été une hausse de cas de tendinopathie d’Achille chez les sportifs de raquette. La bonne nouvelle : avec la bonne approche, vous pouvez prévenir la blessure, accélérer la guérison et revenir sur le court plus fort qu’avant.

PRÉVENIR — Avant que ça fasse mal

Les erreurs classiques : reprendre trop vite après l’hiver, changer de chaussures sans transition, négliger la mise en forme. Le tendon d’Achille ne supporte pas les surcharges soudaines. Un programme de renforcement progressif des mollets et une bonne mobilité de cheville font toute la différence et ça prend moins de temps qu’un match.

GUÉRIR — Si la douleur est déjà là

Ne jouez pas à travers la douleur. Une tendinopathie ignorée peut devenir chronique en quelques semaines. Nos physios évaluent rapidement l’état du tendon et mettent en place un protocole ciblé : thérapie manuelle, exercices excentriques, retour graduel au jeu.

RÉCUPÉRER — Revenir sur le court, pour de bon

La récupération ne se fait pas en repos complet elle se fait avec les bons exercices, au bon moment. On vous accompagne jusqu’au retour au sport complet, sans rechute.

Réservez avec Anna Streib (physiothérapeute) ou François St-Amour (thérapeute du sport) chez RESET.