L’été c’est la saison. Running, tennis, soccer, vélo. Mais c’est aussi quand les gens se blessent.

Une entorse. Une déchirure. Une douleur chronique qui te bloque. Et maintenant tu peux rien faire.

La physio c’est comment tu reviens. Fort. Stable. Réellement prêt.

La progression vraie

Ça commence par réduire la douleur et l’inflammation. Du repos intelligent avec du mouvement contrôlé.

Après, tu retrouves la mobilité. Des mouvements légers, rien de forcé. Le but c’est que tu puisses bouger complètement.

Ensuite on renforce. On commence en isométrique, puis on ajoute de la résistance progressivement. Tu rebâtis la stabilité et la force.

Une fois fort et stable, on te ramène progressivement à tes activités normales. Sport, gym, travail. On teste les limites et on ajuste.

Et finalement, on te donne des exercices d’entretien pour que ça ne revienne pas.

C’est pas linéaire

Chaque blessure c’est différent. Une entorse c’est pas une déchirure.

Mais nos physios connaissent les blessures d’été. Ils savent comment te ramener rapidement sans te surcharger trop tôt. Sans régression.

Juste un retour solide.

Plus que de revenir

Une bonne physio te ramène à ce que tu faisais avant.

Une excellente physio te ramène plus fort, avec les outils pour que ça ne revienne pas.