Tu te couches avec les épaules tendues, la mâchoire serrée ou le cou raide. Puis tu te réveilles avec la même sensation. Ça te dit quelque chose?
Ton sommeil ne permet pas toujours à ton corps de relâcher complètement les tensions de la journée. Et quand ça arrive souvent, on finit par croire que c’est normal.
D’où viennent ces tensions
Elles s’installent souvent sans qu’on s’en rende compte. Le stress, les longues heures devant un écran, une posture gardée trop longtemps ou des mouvements répétés y contribuent. Un peu chaque jour, et ça s’accumule.
Rendu au moment du coucher, ces tensions sont encore là. Et elles peuvent nuire à ta capacité de vraiment relâcher ton corps pendant la nuit.
Ce que tu peux ressentir au réveil
Tu peux te réveiller avec :
- Une raideur au cou ou au haut du dos
- Des épaules tendues
- Une sensation de corps lourd ou courbaturé
- Moins de mobilité qu’à l’habitude
Pourquoi ça revient
Traiter la tension quand elle apparaît, ça soulage sur le moment. Mais ça ne règle pas tout. Il faut aussi comprendre pourquoi elle s’installe, et pourquoi elle revient.
Ce que l’ostéopathie peut faire pour toi
En ostéopathie, on évalue les tensions et les restrictions de mobilité qui peuvent contribuer à ton inconfort. Ensuite, on travaille à redonner plus de mobilité aux régions concernées.
Retrouver ton mouvement sans douleur
Tu te réveilles régulièrement avec des tensions qui ne semblent jamais disparaître? Prends rendez-vous avec Yanis Thiéblemont, ostéopathe chez RESET, pour retrouver ton mouvement sans douleur.
