Tu cours au Vieux-Port, t’entraînes à Griffintown ou tu reviens tout juste d’une blessure. La thérapie du sport t’aide à bouger sans douleur et à reprendre confiance. On évalue ton mouvement, on traite, puis on te donne des exercices ciblés pour revenir à ton niveau, progressivement et sans brûler d’étapes.
Quand consulter
- Douleur qui dure plus de 7 jours
- Gêne à la course, au gym ,au travail ou meme au repos
- Rechutes fréquentes ou raideurs au réveil
A quoi s’attendre
Séance 1 : bilan/ évaluations ,tests fonctionnels, traitements et objectifs réalistes selon ton sport et tes terrains habituels.
Suivi: thérapies manuelles, mobilité, contrôle moteur, renforcement progressif.
Exemples fréquents
Lombalgies,tendinopathies , entorses, raideurs et douleurs musculaire/ articulaires. On traite la cause, pas seulement le symptôme.
Prévention locale rapide
Avant une sortie au Vieux-Port: activer hanches et chevilles 5 minutes.
Avant le gym à Griffintown: mobilité épaules et dos 5 à 10 minutes.
Où nous trouver
Clinique RESET est au Vieux Montréal. On accompagne chaque jour des sportifs et des gens actifs du quartier et de Griffintown avec des plans simples et mesurables.
Réserve ta séance de thérapie du sport à la Clinique RESET, au Vieux Montréal.
