Here are some techniques to release your quads
- Cupping
- Excentric cupping sretching
- Active -Release
If you’re struggling with aches or pain and want to get back to your pain free routine head, link in bio come to see us
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Tu fais tout « comme il faut ». Tu t’entraînes régulièrement, tu respectes ton programme et tu pousses quand ça devient difficile. Pourtant, depuis quelques

Tu te couches avec les épaules tendues, la mâchoire serrée ou le cou raide. Puis tu te réveilles avec la même sensation. Ça te dit

Tu recommences la course après une pause, et en quelques semaines, la même douleur réapparaît sur le devant du tibia. Ce n’est pas de la