Passer la journée assis, ça finit toujours par laisser une trace. Au début, c’est subtil.Un peu de raideur dans le bas du dos.Une tension dans

Tu cours régulièrement, mais tu sens que tes progrès ralentissent ? Ce n’est pas toujours ton entraînement le problème.Souvent, c’est ta récupération. Beaucoup de coureurs