Quand on parle de posture, on pense au dos droit et aux épaules vers l’arrière.
Mais la posture commence plus bas. Et plus profond.

Premier pilier : les pieds.
Ce sont eux qui envoient au cerveau les infos sur le sol et l’équilibre.
Un pied qui s’affaisse, un appui inégal ou une ancienne blessure peut créer une chaîne de compensations.
Genoux. Hanches. Bas du dos.

Deuxième pilier : les yeux.
Ils guident l’orientation de la tête.
Si ton regard compense, ton cou compense aussi. Et toute la colonne suit.

Troisième pilier : l’oreille interne.
C’est ton centre d’équilibre.
Si elle travaille trop fort ou de façon asymétrique, le corps se crispe pour se stabiliser.
Résultat : tensions qui reviennent.

En thérapie du sport, on ne regarde pas juste la douleur. On analyse ces trois piliers pour comprendre comment ton corps s’adapte.

Parce qu’une posture corrigée sans comprendre la cause ne tient pas.

Si tu ressens des douleurs qui reviennent, un manque de stabilité ou une fatigue dans ta posture, c’est souvent un signe que le corps compense.