Le carré des lombes est un muscle situé entre les côtes la crête iliaque et votre colonne lombaire. Lorsque celui-ci est trop tendu il peut vous causer des douleurs ou inconfort dans le bas du dos.
La thérapie manuelle et les étirements peuvent être de bonnes alternatives
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L’hiver est arrivé et c’est un bon timing pour se faire évaluer et mettre de l’avant certains éléments plus difficiles à travailler lors de la
L’hiver est souvent synonyme de journées courtes, de temps froid et de nuits longues, ce qui peut rendre difficile la motivation pour rester actif. Cependant,
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