The QL (Quadratus Lumborum) is a muscle located between the ribs , the iliac crest and your lumbar spine. When this muscle is too tight it can cause pain and discomfort in your lower back.
Manual therapy and stretching can be good alternatives
Let the RESET team take care of your back
Tu fais tout « comme il faut ». Tu t’entraînes régulièrement, tu respectes ton programme et tu pousses quand ça devient difficile. Pourtant, depuis quelques
Tu te couches avec les épaules tendues, la mâchoire serrée ou le cou raide. Puis tu te réveilles avec la même sensation. Ça te dit
Tu recommences la course après une pause, et en quelques semaines, la même douleur réapparaît sur le devant du tibia. Ce n’est pas de la
