The QL (Quadratus Lumborum) is a muscle located between the ribs , the iliac crest and your lumbar spine. When this muscle is too tight it can cause pain and discomfort in your lower back.
Manual therapy and stretching can be good alternatives
Let the RESET team take care of your back
Passer la journée assis, ça finit toujours par laisser une trace. Au début, c’est subtil.Un peu de raideur dans le bas du dos.Une tension dans
Tu cours régulièrement, mais tu sens que tes progrès ralentissent ? Ce n’est pas toujours ton entraînement le problème.Souvent, c’est ta récupération. Beaucoup de coureurs
Tu l’as déjà vécu. La douleur disparaît. Puis elle revient.Toujours au même endroit.Bas du dos. Nuque. Épaule droite. Tu traites la douleur. Tu te sens
