The QL (Quadratus Lumborum) is a muscle located between the ribs , the iliac crest and your lumbar spine. When this muscle is too tight it can cause pain and discomfort in your lower back.
Manual therapy and stretching can be good alternatives
Let the RESET team take care of your back
Tu ressens une douleur qui revient toujours au même endroit? Genou, dos, épaule… le réflexe est de traiter directement la zone.Mais dans beaucoup de cas,
La saison de course et de vélo recommence. Les kilomètres s’accumulent. Et dans quelques semaines, les blessures suivent. Elles ne tombent pas du ciel, elles
Tu t’entraînes régulièrement, mais ton corps reste tendu ou fatigué? Le problème n’est pas toujours l’effort.Souvent, c’est la récupération qui limite ta progression. Le massage
